Sportowe

 

SPORTOWIEC *
  1. Ma ulubioną dyscyplinę sportową, zna jej zasady.
  2. Przeprowadził kilka ćwiczeń związanych z doskonaleniem techniki gry.
  3. Poprowadził poranną rozgrzewkę.
  4. Aktywnie uczestniczy w sportowym życiu drużyny.
  5. Brał udział w przygotowaniu zawodów sportowych w drużynie.
ŁUCZNIK *
  1. Wykonał w warunkach terenowych łuk, 3 strzały, tarczę łuczniczą.
  2. Wie do czego służył łuk ludziom pierwotnym.
  3. Nazwał poszczególne części łuku i strzały – wskazał je.
  4. Potrafi wymienić kilka rodzajów drewna stosowanego do wyrobu łuków i strzał oraz kilka materiałów do wyrobu cięciwy i grotu strzały.
  5. W próbie końcowej uzyskał co najmniej 100pkt. Strzelając z odległości 10m do tarczy łuczniczej o średnicy 0,8 m w sześciu seriach po 3 strzały.
SANECZKARZ *
  1. Wraz z zastępem zbudował na zboczu i zabezpieczył tor saneczkowy, który pokonał w odpowiednim tempie.
  2. Podczas zjazdu stosował różne techniki skrętu, hamowania i jazdy.
  3. Uczestniczył w zawodach saneczkowych w drużynie.
  4. Konserwował i naprawiał swoje sanki oraz wykonał kilka rekwizytów, np. do oznaczenia toru saneczkowego (chorągiewki, tablice, itp.).
  5. Przeprowadził klika gier i zabaw z sankami dla grupy rówieśników.
GIMNASTYK **
  1. Wykonał kilka prostych ćwiczeń gimnastycznych (skłon wprzód z dotknięciem głową kolan, 20 pompek, stanie na głowie lub na rękach, mostek ze stania wychwyt z karku, 5 podciągnięć na drążku, przejście po równoważni, gwiazda).
  2. Uprawiał przez okres 1-2 miesięcy codzienną gimnastykę, prowadząc notes gimnastyczny.
  3. Prowadził przez tydzień poranną zaprawę na obozie uwzględniając warunki pogodowe i terenowe.
  4. Zbudował z zastępem kilka prostych przyrządów do ćwiczeń (skok wzwyż, równoważnia).
MISTRZ RAKIETKI **
  1. Wykonał kilka elementów gry w tenisa ziemnego, stołowego, badmintona (backhand, forhand, lob, smetch, zagrywka, nadanie rotacji).
  2. Rozegrał 10 spotkań w grze singlowej oraz 3 w deblu, wykazując się znajomością zasad i techniki gry.
  3. Zorganizował w drużynie zawody pingpongowe lub badmintonowe, był w nich sędzią.
  4. Wyznaczył boisko do gry, naprawił siatkę.
LEKKOATLETA **
  1. W następujących konkurencjach uzyskał wyniki:
    • bieg na 60m – 9,2 s.
    • skok w dal – 4,00 m.
    • skok wzwyż – 1,25 m.
    • rzut piłką palantową – 52 m.
  2. Startował dwa razy w zawodach szkolnych i raz w zawodach drużyny lub hufca zajmując miejsce w czołówce stawki.
  3. Biegł w składzie sztafety 4x100 m, uzyskując z zespołem łączny czas w granicach 1 min.
  4. Pomagał w organizacji zawodów w szkole lub drużynie (np. był sędzią w jednej z dyscyplin – mierzył czas stoperem, mierzył długość rzutu lub skoku itp.)
  5. Wykonał lub zaprezentował wraz z zastępem rekwizyty i przyrządy do zawodów (np. stojaki do skoku wzwyż, chorągiewki) lub przygotował teren pod skok w dal, biegi czy rzuty.
KOSZYKARZ **
  1. Wykonał klika ćwiczeń wykorzystywanych podczas gry w koszykówkę:
    • podanie piłki oburącz z kozłem i bez,
    • rzut do kosza,
    • kozłowanie prawą i lewą ręką w biegu ze zmianą kierunku i prędkości,
    • co najmniej 5 na 10 rzutów osobistych celnych.
  2. Rozegrał w koszykówkę co najmniej 10 spotkań wykazując się dobrą znajomością zasad i techniki gry.
  3. Współorganizował w drużynie lub hufcu turniej koszykówki.
  4. Nauczył kilku kolegów prawidłowego wykonania podstawowych elementów gry w koszykówkę.
PIŁKARZ **
  1. Śledzi na bieżąco rozgrywki ligowe w naszym kraju, orientuje się w sytuacji w ligach europejskich.
  2. Posiada ciekawe materiały takie jak wycinki prasowe, pamiątki klubowe.
  3. Potrafi wymienić z pamięci obecnego mistrz Polski, Europy i Świata.
  4. Wykonał kilka prostych elementów gry w piłkę nożną (rzut karny, dośrodkowanie, poprawny wślizg) oraz kilka ćwiczeń sprawdzających umiejętności opanowania piłki (podbijanie prawą i lewą nogą, prowadzenie piłki po linii prostej i w slalomie, przyjęcie, dokładnie do partnera).
  5. Rozegrał co najmniej 20 spotkań w tym 5 na boisku trawiastym o wymiarach przepisowych, grając na różnych pozycjach.
  6. Zorganizował dla swojego zespołu rozgrzewkę piłkarską (bez piłki 10 min. i 10 min z piłką) przed spotkaniem.
NARCIARZ **
  1. Przygotował zawody narciarskie drużyny i wziął w nich udział.
  2. Potrafi wykonać podstawowe elementy jazdy (zjazd na wprost, i na skos, zmiana kierunku jazdy, zmiana prędkości, slalom, hamowanie pługiem) lub biegu narciarskiego (skok z odbicia, bezkrok, zwroty, krok w podejściu, mijanie, krok łyżwowy).
  3. Podszedł stok zakosami i jodełką oraz wjechał nań wyciągiem.
  4. Przeprowadził przed korzystaniem z nart kilka prostych ćwiczeń zaprawy narciarskiej dla grupy rówieśników.
  5. Samodzielnie konserwował przed korzystaniem z nart kilka prostych ćwiczeń zaprawy narciarskiej dla grupy rówieśników.
  6. Samodzielnie konserwował sprzęt narciarski, odpowiednio do warunków śniegowych smarował narty.
SZACHISTA **
  1. Wykazał się znajomością zasad gry w szachy (znajomość figur, ich ruchów i wartości, umiejętność stosowania roszad, bicia w przelocie itp.)
  2. Rozegrał 20 partii szachów wygrywając co najmniej 10 z nich.
  3. Pomógł w organizacji turnieju szachowego dla drużyny.
  4. Orientuje się w obecnej sytuacji w czołówce najlepszych szachistów świata.
ROWERZYSTA **
  1. Wykonał kilka ćwiczeń na rowerze – jazda bez trzymania kierownicy, slalom na odcinku 300 m, podnoszenie przedmiotów w czasie jazdy, pokonanie przeszkód terenowych.
  2. Odbył 3 wycieczki kolarskie przebywając łącznie ponad 75 km.
  3. Zorganizował dla młodszych zabawy z rowerem lub naukę jazdy.
  4. Zamocował bagaż na rowerze, wykonał proste naprawy (wymiana łańcucha, dętki, smarowanie łożysk, itp.)
ŁYŻWIARZ **
  1. Wykonał klika ćwiczeń na łyżwach – jazda przodem i tyłem, przekładanka, przeskoczenie małej przeszkody, zatrzymanie na sygnał, łuki w przód i w tył (prawą i lewą nogą, na zewnątrz i wewnątrz), jazda slalomowa.
  2. Przebiegł 300 m na czas.
  3. Uczestniczył w przygotowaniu harcerskich zawodów łyżwiarskich lub przygotował z zastępem lodowisko.
  4. Konserwował łyżwy i buty.
MIŁOŚNIK SPORTU ***
  1. Uprawia wybraną dziedzinę sportu. W dziedzinie tej osiąga dobre wyniki, co udowadnia na zawodach w szkole lub hufcu.
  2. Nie opuszcza zawodów harcerskich w innych dyscyplinach sportu pomagając w ich organizacji.
  3. Przeprowadzi zajęcia propagujące wybraną dziedzinę sportu w drużynie.
  4. Wykaże się ogólną znajomością zasad kilku innych dyscyplin sportowych oraz polskich osiągnięć w tych dyscyplinach. (np. Igrzyska Olimpijskich).
ORGANIZATOR SPORTU ***
  1. Opracował scenariusz zawodów sportowych na poziomie hufca w jednej lub kilku dyscyplinach sportowych lub system i terminarz rozgrywek w grach zespołowych.
  2. Wypromował organizowaną przez siebie imprezę sportową (plakat, prasa, ogłoszenie).
  3. Zorganizował wśród kolegów z drużyny oraz instruktorów hufca ekipę sędziowską i obsługę techniczną, zadbał o nagrody, wyróżnienia i dyplomy dla uczestników.
  4. Zaprosił na zawody dorosłych miłośników sportu (rodziców, nauczycieli wychowania fizycznego).
ARCYMISTRZ ***
  1. Zdobył sprawność szachisty.
  2. Wykazał się znajomością kilku rodzajów obrony i ataku, opartą na wzorcowych partiach szachowych w wykonaniu arcymistrzów. Zastosował je w praktyce.
  3. Zorganizował turniej szachowy dla hufca. Pełnił w nim rolę sędziego.
  4. Przygotował do próby na sprawność szachisty dwóch kolegów z drużyny.
KOLARZ ***
  1. Uczestniczył w obozie rowerowym.
  2. Należycie przygotował rower i ekwipunek do kilkudniowej jazdy.
  3. Zorganizował wycieczkę rowerową zastępu lub turniej kolarski.
  4. Uczestniczył w kilku wycieczkach rowerowych w różnych regionach kraju.
  5. Wykazał się sprawną jazdą w trudnym terenie (piasek, las, itp.).
NARCIARZ DOSKONAŁY ***
  1. Wykonał zjazdy w różnych warunkach terenowych, trudniejsze ćwiczenia narciarskie (wiraże różną techniką, bieg, przejazd trasy slalomem, itp.) – Albo: przebiegł na nartach 20 km .
  2. Zorganizował harcerskie zawody narciarskie (zjazdowe lub biegowe).
  3. Zademonstrował sposób udzielania pierwszej pomocy poszkodowanemu w wypadku narciarskim.
  4. Nauczył jeździć na nartach co najmniej 2 osoby.
MISTRZ BOISKA ***
  1. Wykonał kilka ćwiczeń – elementów gry w koszykówkę, piłkę ręczną lub siatkówkę:
    • chwyt i podanie piłki oburącz z miejsca i w biegu,
    • kozłowanie prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku biegu,
    • rzut do kosza z biegu i z wyskoku,
    • rzut karny,
    • zagrywka dolna i górna,
    • odbicie piłki, wystawienie piłki do zbicia, blok.
  2. Rozegrał z zespołem 10 spotkań wykazując znajomość zasad i techniki gry.
  3. Zorganizował harcerski turniej gier zespołowych.
  4. Nauczył młodszych gry w koszykówkę, piłkę ręczną lub siatkówkę.